Бронирование

Белкова диета: вред

Всем известно, что белки занимают почетное место в питании человека или спортсмена, который тщательно следит за своим весом и формами. Белки являются главным строительным материалом не только для построения рельефного, мышечного корсета, но и активно участвуют в формирование костной, кожной и хрящевой ткани. Несомненно, роль белка в жизнедеятельности организма высока. Но так же, важно знать, что переизбыток белка может нанести значительный ущерб организму. Диетолог фитнес лагеря "Будь в форме" Елена Сукачева поделится важной информацией, как исключить риски для здоровья при белковой диете.

Диетолог фитнес лагеря "Будь в форме" Елена Сукачева считает, что переизбыток белка, равно, как и дефицит имеет ряд нежелательных побочных эффектов.

Суть белковой диеты

На сегодняшний день, известен широкий круг различных белковых диет для коррекции веса.

Диета Аткинса, кремлевская диета, яичная и белково-витаминая, белково-овощная и тд. Их польза легко прослеживаема:

  • Белок необходим для построения мышц;

  • Питательность за счет содержания большого количества жирных кислот;

  • Белок помогает сбросить лишние килограммы. За счет высокого поступления белка и резкого сокращения поступление углеводов, организм расходует запасы накопленного жира.

В центре коррекции веса «Будь в форме» в программе интенсивного похудения разработан более щадящий и рекомендуемый вариант для Вашего организма - это белково-овощная диета с небольшим количеством углеводов на завтрак и обед. Такой принцип сбалансированного и рационального питания позволяет максимально: запустить и ускорить темп похудения; успешно тренироваться под присмотром грамотных тренеров; увеличить и укрепить мышечную массу.

от 22 500 руб.

«Все включено» +7-978-849-49-29

E-mail: budvforme@mail.ru

Оставьте заявку на участие
Отправить
arrow
Включено в стоимость:

  • Проживание в комфортабельном гостиничном комплексе рядом с морем (вторая линия);
  • Трехразовое изысканное фитнес-питание + два перекуса;
  • Фитнес программа;
  • Баня с возможностью купания в море;
  • Туристические маршруты и экскурсии;
  • Консультация диетолога

Занятия на тему основных принципов сбалансированного питания

заложены в программу нашего лагеря для похудения "Будь в форме"

ДО и ПОСЛЕ

Елена, Москва

Пребывание в лагере 22 дня/21 ночь

35 лет, рост 173 см, заезд 01-го ноября 2017. 
Вес ДО - 120 кг
Вес после - 107 кг
Результат: минус 13 кг, в талии - 18 см, в бедрах - 12 см, руки - 7 см 
(Елена участвовала в акции - "Спецпредложение - 30% от стоимости за разрешение использования фотографии по приезду в лагерь в первый день и по отъзду" Подробней об акции читайте здесь )
Елена
Фото ДО (1-й день по приезду в лагерь)
Елена
Фото ПОСЛЕ (в день выезда с лагеря)

Мария, Москва

Пребывание в лагере 8 дней/7 дней

33 года, рост 170 см, заезд 01-го декабря 2017. 
Вес ДО - 89 кг
Вес после - 84 кг
Результат: минус 5 кг, в талии - 9 см, в бедрах - 6 см, руки - 5 см 
(Вероника участвовала в акции - "Спецпредложение - 30% от стоимости за разрешение использования фотографии по приезду в лагерь в первый день и по отъзду" Подробней об акции читайте здесь )
Мария
Фото До (в день заезда в лагерь)
Мария
Фото ПОСЛЕ (в день выезда с лагеря)

Сергей, Москва

Пребывание в лагере около 4-х месяцев

55 лет, рост 168 см, заезд 01-го мая 2015. 
Вес ДО - 135 кг    Вес после - 87 кг
Результат: минус 48 кг
(Сергей любезно согласился предоставить нам свое фото. Он не участвовал в акции. Первое фото сделано на пиратской вечеринке примерно в июне. Больше фото с той вечеринке здесь . Фото после сделано перед закрытием лагеря в конце января 2015 г. Сергей не весь этот период находился в лагере. Он приезжал на месяц, потом уезжал и так несколько раз. В его случае, спешить и подгонять организм к скоростному сбросу лишнего веса нельзя. Признаться, его результат потряс нас всех!) 
Сергей
Фото До (Случайное фото на пиратской вечеринке в лагере спустя месяц после заезда)
Сергей
Фото ПОСЛЕ (Фото сделано в день отъезда Сергея в январе ) !!! Живот подтянулся естественным образом!

Виктория, Москва

Пребывание в лагере 2-а месяца

30 лет, рост 175 см, заезд октябрь 2014. 
Вес ДО - 87 кг    Вес после - 69 кг
Результат: минус 18 кг
(Вот это трансформация! Первое фото случайное, сделано на утренней прогулки в лагере. Можно больше поискать фото с фотоотчетов  (октябрь 2014) здесь Специально мы не фотографируем участников при заезде. Фото после Виктория нам прислала спустя некоторое время после выезда с лагеря. И на этом фото запечатлена Виктория в процессе участия бегунов то ли в Мюнхене, то ли в другом городе Европы... Мы не вдавались в подробности от переполнившей нас радости за Вику!) 
Виктория
Фото ДО (случайное фото на утренней прогулки в лагере)
Виктория
Фото После (Виктория отправила нам это фото спустя время после выезда с лагеря)

Вероника, Москва

Пребывание в лагере 22 дня/21 ночь

29 лет, рост 167 см, заезд 01-го октября 2016. 
Вес ДО - 115 кг
Вес после - 106 кг
Результат: минус 9 кг, в талии - 15 см, в бедрах - 10 см, руки - 5 см 
(Вероника участвовала в акции - "Спецпредложение - 30% от стоимости за разрешение использования фотографии по приезду в лагерь в первый день и по отъзду" Подробней об акции читайте здесь )
Вероника
Фото ДО (1-й день  по приезду в лагерь)
Вероника
Фото ПОСЛЕ (на 21-й день, при выезде с лагеря)

К чему ведет чрезмерное употребление белка

Стоит знать, что, чрезмерное употребление белка может нанести серьезный вред организму.

Искусственно созданное углеводное голодание вызывает активное расходование имеющихся в организме жиров. Но для организма это стресс! И когда диета закончиться, организм будет стремиться набрать запасы на черный день еще в большем количестве, а это значит, лиший вес вернется и на весах будет еще больше килограмм, чем было до начала диеты.

Кроме того, белковая диета способна привести к еще более серьезным негативным последствиям для здоровья.

Заметно сглаживает эффект и вовсе может поменять ситуацию на корню - включение в белковое питание продуктов растительного происхождения. Таким образом можно исключить недостатки белковой животной пищи, но и получить "живые" микроэлементы и витамины из орехов, сои, бобовых и других продуктов.

Риски злоупотребления белком

  • Значительно повышается риск развития и приобретения сердечно-сосудистых заболеваний.

Женщины более подвержены к нарушение сердечной деятельности в связи с повышенным употреблением белка.

Поэтому очень важно чередовать употребление животных и растительных белков. Включите в свой рацион продукты растительного происхождения, как источник витаминов, макро- и микроэлементов, например орехи (миндаль, фисташки, кешью, арахис), крупы (гречка, перловка, овсянка, пшено), бобовые (фасоль, чечевица, нут), грибы.

  • Нарушение микрофлоры кишечника (запоры, дизбактериоз).

Белковая диета исключает употребление продуктов, содержащих клетчатку. В связи с эти страдает желудочно-кишечный тракт, накапливаются гнилостные отходы, кровь наполняется токсинами. При длительности данной диеты может развиться рак кишечника.

  • Нарушение метаболизма.

Все обменные процессы в организме замедляются, развивается котеацизоц, симптомы которого можно почувствовать как неприятный запах изо рта и от тела, повышается возбудимость, нервозность, снижается аппетит.{{/alert}}

  • Возникает кислотно-щелочной дисбаланс.
{{alert: type="false"}}Происходит сильное окисление организма - продукты распада отравляют внутреннюю среду в организме, возникает интоксикация и происходит гибель клеток организма. Из-за огромной нагрузки так же страдают почки и печень

  • Повышенный риск для женщин.

В зону риска попадают жизненно - важные органы, на восстановление которых может пройти немало времени.

  • Избыток белка ведет к вымыванию кальция и возникновению остеопороза.

Что бы избежать этого, обязательно принимайте дополнительно поливитамины.