Польза бокса для здоровья и стройной фигуры

  • Опубликовано: 05 июля, 2019

Многие ошибочно считают бокс лишь средством самообороны, забывая, что он может помочь подтянуть фигуру и приобрести стройность. Советами о пользе бокса и организации тренировочного процесса делится Дмитрий – тренер по боксу и силовым программам лагеря «Будь в форме».

Пилоксинг

  • Опубликовано: 02 июля, 2019

Пилоксинг – относительно новый вид фитнеса, популярность которого стремительно растёт во всём мире. В чем секрет такого успеха и как пилоксинг помогает бороться с лишним весом? Узнайте об этом от наших экспертов.

 

Тренировки на жиросжигание – быстрое похудение и закрепление результата

  • Опубликовано: 18 августа, 2018

Какие тренировки помогут избавиться от лишних жировых отложений? С чего начать и как похудеть, чтобы не навредить здоровью? Читайте секреты быстрого жиросжигания от спортивных инструкторов лагеря «Будь в форме».

Кардиотренировки для похудения в лагере в Крыму

  • Опубликовано: 05 октября, 2016

Прежде всего, стоит сказать о пользе кардиотренировок. Кардиотренировки для похудения укрепляют сердечную мышцу, повышают выносливость организма, сжигают лишние жиры, что способствует похудению. 

Как похудеть в бедрах и ягодицах

  • Опубликовано: 17 июня, 2015

Мода на модельную худобу вызывает протест - но всё-таки заставляет нас к себе прислушиваться. Города весной оклеены рекламой средств и способов быстро привести своё тело в подобающую форму. 

Упражнения Т-Тапп - новый метод похудения

  • Опубликовано: 13 марта, 2015

Достаточно известный специалист в области фитнеса Тереза Тапп предложила мировому сообществу свой метод похудения. Новейшая система упражнений «Т-Тапп» не несёт в себе ничего принципиально нового, но имеет некоторую «изюминку», благодаря которой и получила заслуженную популярность.

Силовая йога - жиросжигающая практика

  • Опубликовано: 10 марта, 2015

В отличие от множества методов похудения, йога выглядит несколько обособленно и индивидуально. Она совсем не похожа на те способы, которые воздействуют на организм исключительно длительными физическими нагрузками

Упражения цигун для похудения

  • Опубликовано: 06 марта, 2015

Одним из самых популярных методов похудения стала практика Цигун. Это восточная гимнастика, которая разрабатывает не только физические характеристики того или иного органа, но и проводит концентрацию энергетических процессов в организме

Инсанити тренировки для отчаянных

  • Опубликовано: 25 февраля, 2015

На фоне многочисленных систем тренировок, фитнеса и его разновидностей появилась новая разработка. Она представляет собой всё самое эффективное, что смогли собрать высококлассные специалисты. Сюда включён и многогранный опыт проведения бесчисленных практических занятий.

Похудение с помощью обруча: выбираем обруч

  • Опубликовано: 17 февраля, 2015

Талия - самый женственный и соблазнительный изгиб по мнению мужчин. Ведь талия подчеркивает бедра и рельефности фигуры. Некоторые женщины забыли о данном факте и забивают тело мышцами, подобно мужчинам, превращаясь в мышечную глыбу, теряя привлекательные очертания

Сайкл для похудения

  • Опубликовано: 26 ноября, 2014

Сайкл относится к категории интервальных кардио-тренировок и по сути симулирует велогонку по пересечённой местности. Интервалы длятся 5-7 минут, потом тип нагрузки (например, усилие, которое необходимо приложить, чтобы повернуть педали, скорость вращения педалей, положение тела на снаряде) меняется. Длительность тренировки варьируется от 45 до 60 минут. 

Советы для приобретения плоского живота

  • Опубликовано: 15 августа, 2014

Вы хотели бы иметь плоский красивый животик? Но что же делать, если он выпирает, и вы боитесь показаться на пляже? Это означает, что пришло время менять свой образ жизни, ведь только так вы сможете достичь совершенства и обладательницей красивого живота

Силовые тренировки для женщин

  • Опубликовано: 01 августа, 2014

Силовые тренировки для женщин в современном мире занимают далеко не последний вопрос. Женщины следят за своей фигурой, посещают зал, чередуя тренировки, в которых одно из первых мест занимают  тренировки с помощью весов и тренажеров.

Йога на пляже, глубокое восстановление

  • Опубликовано: 01 августа, 2014

Йога на пляже в последнее время становиться всё более популярной. Это естественно, ведь именно занятия йогой на морском песке имеют происхождение из оригинальной системы йоги, созданной более 5000 лет назад в Индии.

Эффективна ли быстрая ходьба для похудения?

  • Опубликовано: 22 января, 2014

О том, что для того, чтобы похудеть и всегда оставаться в хорошей физической форме, нужно правильно питаться и заниматься спортом, знают все. Но в данном случае принято подразумевать бег, тренировки в зале, аэробику, тренажеры и другие динамичные занятия. Вместе с тем, самая обычная прогулка может превратиться в полноценную тренировку. Итак, ходьба для похудения – как похудеть, прогуливаясь, и какие правила нужно соблюдать?

Как накачать пресс дома быстро, комплекс упражнений

  • Опубликовано: 18 декабря, 2013

Как известно, нет ничего лучше, чем настоящий мышечный корсет. Это не просто красиво и эффектно смотрится, это еще очень полезно и представляет собой гарантию того, что талия ваша всегда будет вызывать восхищения окружающих, а лишний жир в области живота, даже если и появится вдруг по каким-либо причинам, при наличии крепких мышц сгонится в разы быстрее! 

Эффективные упражнения для похудения рук женщинам

  • Опубликовано: 16 декабря, 2013

Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре? Зачастую даже у самых стройных представительниц прекрасной половины человечества возникает вопрос: как похудеть в руках. Для этого мы приведем специальный тренировочный комплекс, выполняя который регулярно, вы все-таки добьетесь уменьшения объемов рук, а также прорисовывания красивого мышечного рельефа.

Почему вес не уходит или уходит медленно: причины, рекомендации, мнения

  • Опубликовано: 13 декабря, 2013

Лишний вес – явление мало того, что весьма не украшающее человека, так еще и очень вредное для общего состояния здоровья, укорачивающее жизнь и отнимающее массу возможностей у его обладателя жить сполна и попробовать то, что с лишним весом попробовать сложно.

Упражнения для похудения ног, выполнение в домашних условиях: рекомендации и советы по тренировкам

  • Опубликовано: 12 декабря, 2013

Красивые стройные ноги – мечта любой женщины. Как сделать ноги рельефными, притягивающими восхищенные взгляды мужчин и завистливые – женщин. 

Упражнения для ног, ягодиц, бедер

  • Опубликовано: 29 ноября, 2013

Как подтянуть ягодицы и бедра: упражнения для похудения. Упругое  рельефное тело обеспечить могут только физические упражнения. Итак, поговорим о том, как сделать красивыми и упругими ягодицы и бедра.

Занятия шейпенгом дома: упражнения и питание

  • Опубликовано: 03 октября, 2013

Несмотря на свою молодость, данный вид спорта стал необычайно популярным среди женщин. Шейпинг упражнения позволяют в предельно короткие сроки и без особых физических нагрузок привести своё тело в идеальное состояние

Упражнения калланетики для похудения: cуть

  • Опубликовано: 03 октября, 2013

Что такое калланетика, эффективность метода для похудения, суть, принципы, противопоказания калланетики

Кардиотренажеры для похудения, виды

  • Опубликовано: 03 октября, 2013

Помощники в моделировании идеального тела. Если у вас есть возможность оснастить домашний мини-спортзал, купить кардиотренажер для дома – можно только порадоваться за вас. В таком случае вы просто обязаны заниматься спортом, вести здоровый образ жизни

Питание до, во время и после тренировок: основные правила

  • Опубликовано: 02 октября, 2013

Любой человек, который ведет активную спортивную жизнь, прекрасно понимает важность правильного питания. Причем, абсолютно неважно: занимаетесь вы спортом профессионально или просто ради удовольствия и улучшения физической формы – гармоничный рацион имеет колоссальное значение!

Аквааэробика для похудения

  • Опубликовано: 25 сентября, 2013

Можно ли похудеть с помощью аквааэробики? Занятия аквааэробикой эффективный и приятный метод сбросить лишний вес.

Йога: путь к себе

  • Опубликовано: 16 сентября, 2013

У каждого свои методы возвращения утраченной формы: диеты, голодовки, фитнесс. Но есть и такие люди, которые желают найти гармонию как своего тела, иначе говоря, материального «Я», так и душевное равновесие, прибегая к упражнения йоги для похудения.

Похудение с помощью скакалки

  • Опубликовано: 15 сентября, 2013

Скакалка - идеальный тренажер для эффективного похудения!

Можно ли похудеть с помощью бега

  • Опубликовано: 13 сентября, 2013

Бег – самый простой, дешевый и верный способ похудеть и укрепить здоровье!

Упражнения йоги для похудения

Из этой статьи Вы узнаете о том, что упражнения для похудения можно и нужно использовать из йоги