Тренировки

• Опубликовано: 11 сентября, 2020

• Опубликовано: 11 сентября, 2020

• Опубликовано: 11 сентября, 2020

• Опубликовано: 11 сентября, 2020

• Опубликовано: 05 июля, 2019

Многие ошибочно считают бокс лишь средством самообороны, забывая, что он может помочь подтянуть фигуру и приобрести стройность. Советами о пользе бокса и организации тренировочного процесса делится Дмитрий – тренер по боксу и силовым программам лагеря «Будь в форме».

• Опубликовано: 02 июля, 2019

Пилоксинг – относительно новый вид фитнеса, популярность которого стремительно растёт во всём мире. В чем секрет такого успеха и как пилоксинг помогает бороться с лишним весом? Узнайте об этом от наших экспертов.

• Опубликовано: 18 августа, 2018

Какие тренировки помогут избавиться от лишних жировых отложений? С чего начать и как похудеть, чтобы не навредить здоровью? Читайте секреты быстрого жиросжигания от спортивных инструкторов лагеря «Будь в форме».

• Опубликовано: 05 октября, 2016

Прежде всего, стоит сказать о пользе кардиотренировок. Кардиотренировки для похудения укрепляют сердечную мышцу, повышают выносливость организма, сжигают лишние жиры, что способствует похудению. 

• Опубликовано: 17 июня, 2015

Мода на модельную худобу вызывает протест - но всё-таки заставляет нас к себе прислушиваться. Города весной оклеены рекламой средств и способов быстро привести своё тело в подобающую форму. 

• Опубликовано: 13 марта, 2015

Достаточно известный специалист в области фитнеса Тереза Тапп предложила мировому сообществу свой метод похудения. Новейшая система упражнений «Т-Тапп» не несёт в себе ничего принципиально нового, но имеет некоторую «изюминку», благодаря которой и получила заслуженную популярность.

• Опубликовано: 10 марта, 2015

В отличие от множества методов похудения, йога выглядит несколько обособленно и индивидуально. Она совсем не похожа на те способы, которые воздействуют на организм исключительно длительными физическими нагрузками

• Опубликовано: 06 марта, 2015

Одним из самых популярных методов похудения стала практика Цигун. Это восточная гимнастика, которая разрабатывает не только физические характеристики того или иного органа, но и проводит концентрацию энергетических процессов в организме

• Опубликовано: 25 февраля, 2015

На фоне многочисленных систем тренировок, фитнеса и его разновидностей появилась новая разработка. Она представляет собой всё самое эффективное, что смогли собрать высококлассные специалисты. Сюда включён и многогранный опыт проведения бесчисленных практических занятий.

• Опубликовано: 17 февраля, 2015

Талия - самый женственный и соблазнительный изгиб по мнению мужчин. Ведь талия подчеркивает бедра и рельефности фигуры. Некоторые женщины забыли о данном факте и забивают тело мышцами, подобно мужчинам, превращаясь в мышечную глыбу, теряя привлекательные очертания

• Опубликовано: 26 ноября, 2014

Сайкл относится к категории интервальных кардио-тренировок и по сути симулирует велогонку по пересечённой местности. Интервалы длятся 5-7 минут, потом тип нагрузки (например, усилие, которое необходимо приложить, чтобы повернуть педали, скорость вращения педалей, положение тела на снаряде) меняется. Длительность тренировки варьируется от 45 до 60 минут. 

• Опубликовано: 15 августа, 2014

Вы хотели бы иметь плоский красивый животик? Но что же делать, если он выпирает, и вы боитесь показаться на пляже? Это означает, что пришло время менять свой образ жизни, ведь только так вы сможете достичь совершенства и обладательницей красивого живота

• Опубликовано: 01 августа, 2014

Силовые тренировки для женщин в современном мире занимают далеко не последний вопрос. Женщины следят за своей фигурой, посещают зал, чередуя тренировки, в которых одно из первых мест занимают  тренировки с помощью весов и тренажеров.

• Опубликовано: 01 августа, 2014

Йога на пляже в последнее время становиться всё более популярной. Это естественно, ведь именно занятия йогой на морском песке имеют происхождение из оригинальной системы йоги, созданной более 5000 лет назад в Индии.

• Опубликовано: 22 января, 2014

О том, что для того, чтобы похудеть и всегда оставаться в хорошей физической форме, нужно правильно питаться и заниматься спортом, знают все. Но в данном случае принято подразумевать бег, тренировки в зале, аэробику, тренажеры и другие динамичные занятия. Вместе с тем, самая обычная прогулка может превратиться в полноценную тренировку. Итак, ходьба для похудения – как похудеть, прогуливаясь, и какие правила нужно соблюдать?

• Опубликовано: 18 декабря, 2013

Как известно, нет ничего лучше, чем настоящий мышечный корсет. Это не просто красиво и эффектно смотрится, это еще очень полезно и представляет собой гарантию того, что талия ваша всегда будет вызывать восхищения окружающих, а лишний жир в области живота, даже если и появится вдруг по каким-либо причинам, при наличии крепких мышц сгонится в разы быстрее! 

• Опубликовано: 16 декабря, 2013

Какая женщина не мечтает об идеальной фигуре? Зачастую даже у самых стройных представительниц прекрасной половины человечества возникает вопрос: как похудеть в руках. Для этого мы приведем специальный тренировочный комплекс, выполняя который регулярно, вы все-таки добьетесь уменьшения объемов рук, а также прорисовывания красивого мышечного рельефа.

• Опубликовано: 13 декабря, 2013

Лишний вес – явление мало того, что весьма не украшающее человека, так еще и очень вредное для общего состояния здоровья, укорачивающее жизнь и отнимающее массу возможностей у его обладателя жить сполна и попробовать то, что с лишним весом попробовать сложно.

• Опубликовано: 12 декабря, 2013

Красивые стройные ноги – мечта любой женщины. Как сделать ноги рельефными, притягивающими восхищенные взгляды мужчин и завистливые – женщин. 

• Опубликовано: 29 ноября, 2013

Как подтянуть ягодицы и бедра: упражнения для похудения. Упругое  рельефное тело обеспечить могут только физические упражнения. Итак, поговорим о том, как сделать красивыми и упругими ягодицы и бедра.

• Опубликовано: 03 октября, 2013

Несмотря на свою молодость, данный вид спорта стал необычайно популярным среди женщин. Шейпинг упражнения позволяют в предельно короткие сроки и без особых физических нагрузок привести своё тело в идеальное состояние

• Опубликовано: 03 октября, 2013

Что такое калланетика, эффективность метода для похудения, суть, принципы, противопоказания калланетики

• Опубликовано: 03 октября, 2013

Помощники в моделировании идеального тела. Если у вас есть возможность оснастить домашний мини-спортзал, купить кардиотренажер для дома – можно только порадоваться за вас. В таком случае вы просто обязаны заниматься спортом, вести здоровый образ жизни

• Опубликовано: 02 октября, 2013

Любой человек, который ведет активную спортивную жизнь, прекрасно понимает важность правильного питания. Причем, абсолютно неважно: занимаетесь вы спортом профессионально или просто ради удовольствия и улучшения физической формы – гармоничный рацион имеет колоссальное значение!

• Опубликовано: 25 сентября, 2013

Можно ли похудеть с помощью аквааэробики? Занятия аквааэробикой эффективный и приятный метод сбросить лишний вес.

• Опубликовано: 16 сентября, 2013

У каждого свои методы возвращения утраченной формы: диеты, голодовки, фитнесс. Но есть и такие люди, которые желают найти гармонию как своего тела, иначе говоря, материального «Я», так и душевное равновесие, прибегая к упражнения йоги для похудения.