Энциклопедия фитнеса

• Опубликовано: 01 сентября, 2022

Гвоздестояние - это практика стояния на гвоздях. И, несмотря на то, что появилась практика в Индии еще тысячи лет назад, именно в последние годы она стала набирать все большую популярность. К практике присоединяются уже не только жители востока, но и люди всего мира, к ней обращаются и журналисты, и звезды, и конечно обычные люди. Связано это с тем, что в быстром темпе жизни, информационном шуме и суете всем хочется найти то, что будет держать ум ясным и чистым, тело здоровым, а сердце наполненным и открытым к новому.

• Опубликовано: 24 марта, 2020

Круглогодичные заезды от 35 000 руб.

Вся философия велнес отдыха в формате одного тура. Локация отеля на берегу моря позволяет реализовать велнес философию в концепции уединения с природой. .

• Фитнес актив
• SPA
• Пляжный отдых

• Опубликовано: 13 декабря, 2019

Усталость, беспокойный сон и плохое настроение могут быть первыми признаками депрессии. Человек чаще всего не замечает, как становится безразличным к окружающему миру и как ухудшается его состояние. Вернуть вас к жизни и победить депрессию помогут специалисты центра «Будь в форме!». Научно доказано, что спорт не уступает по эффективности антидепрессантам! А если совместить терапию физическими нагрузками с потрясающим и воодушевляющим отдыхом на берегу Черного моря, выздоровление гарантировано!

• Опубликовано: 05 августа, 2018

Очень часто быстрое похудение приводит к обвисанию кожи на разных участках тела, в том числе и на лице. Фейсбилдинг упражнения – это специальная зарядка для мышц лица, которая поможет избежать обвисания и подтянуть кожу.

• Опубликовано: 07 сентября, 2017

Круглогодичные заезды от 25 000 руб.

Разноплановые тренировки на укрепление выносливости и быстрое похудение.

• Треккинг маршруты
• Фитнес актив
• Пляжный отдых

• Опубликовано: 02 сентября, 2017

База активного отдыха «Будь в форме» работает в Крыму с 2012 г. Все это время мы помогаем людям стать более здоровыми, стройными и поверить в собственные возможности. Вопреки стереотипам, мы доказываем, что сбросить лишние килограммы без жестких диет под силу каждому, а сам процесс похудения может приносить удовольствие и радость, особенно когда ощущаешь поддержку в команде единомышленников.

• Опубликовано: 08 августа, 2017

Круглогодичные заезды от 29 000 руб.

Грамотная детокс программа по очищению организма от накопившихся шлаков и токсинов необходима каждому, особенно жителям крупных городов, ведущих малоподвижный образ жизни и питающихся вредными продуктами.

• Диет питание
• Фитнес актив
• Пляжный отдых

• Опубликовано: 01 февраля, 2017

Круглогодичные заезды от 25 000 руб.

Оздоровительная программа отдыха с авторской методикой. Индивидуальный подход к каждому клиенту.

• Сбалансированное питание
• Фитнес актив
• Пляжный отдых

• Опубликовано: 01 февраля, 2017

Проблема лишнего веса знакома многим, набранные по различным причинам килограммы увеличивают нагрузку на сердце и вены, являются причиной повышения давления и зачастую мешают наступлению беременности. Причины могут быть разными – синдром поликистозных яичников (СПКЯ), ожирение внутренних органов, а результат один – долгожданная беременность не наступает. Для того, чтобы забеременеть, нужно похудеть и в дальнейшем следить за состоянием веса.

• Опубликовано: 17 декабря, 2016

Большинство проблем, связанных с набором лишнего веса, имеют психологические корни. Конечно, любой человек стремится нравиться самому себе и стройное тело здесь – половина успеха, но… никто не отменяет «общественного» мнения, которое найдёт тысячи вариантов, почему вес не уходит, и сведет результаты к нулю. Давайте искать вместе мотивацию на каждый день и разбираться в психологии похудения.

• Опубликовано: 10 ноября, 2016

Санаторий для очищения или Лагерь для похудения?

В поисках новых способов и методов избавления от лишних килограммов всегда существуют несколько вариантов – те, в которых «добрые волшебники» всё сделают за нас и другие, где не обещают мгновенный результат и придётся прикладывать собственные усилия и идти на ограничения. Давайте выбирать?

• Опубликовано: 10 ноября, 2016

Увлечённость здоровым образом жизни, стремление иметь идеальное тело часто приводит к тому, что человек начинает искать что-то ещё – кроме диеты и занятий спортом, что могло бы ускорить процесс превращения гусеницы в бабочку. На помощь готовы прийти жиросжигающие комплексы – специальным образом подобранные препараты натурального или искусственного происхождения, которые разрушают уже имеющиеся жировые отложения.

Давайте разберемся, что лучше: жиросжигающий комплекс или похудение в Лагере?

• Опубликовано: 28 октября, 2016

Когда на носу какое-то торжество или отпуск на море, то почти каждая девушка задается вопросом: «Как похудеть за месяц». И у нас есть для вас ответ.

Похудеть за месяц возможно?

Приезжающие в Лагерь для похудения в Крыму обычно уже имеют достаточно сильную мотивацию для того, чтобы избавиться от лишних килограммов и стать заметно стройнее. Самые «правильные» начинают постепенно менять стиль жизни и питания ещё заранее, за несколько недель до начала курса в Лагере. Остальные – начинают свое похудение уже в Лагере.

• Опубликовано: 20 октября, 2016

Летние месяцы идеально подходят для того, чтобы расстаться с лишними килограммами, не привлекая к себе излишнего внимания. Подростки, занятые учёбой, дополнительными занятиями, которые не всегда спортивные, стали мало двигаться и дышать воздухом – ведь общения хватает в социальных сетях. Несбалансированное и высококалорийное питание – ведь не секрет, что практически каждый подросток обожает сладкие газированные напитки, чипсы и другие снеки, фаст-фуд и жевательную резинку – вместе с гиподинамией и стрессами приводят к появлению лишнего веса. 

• Опубликовано: 19 октября, 2016

Круглогодичные заезды от 25 000 руб.

Возможность полностью окунуться в мир духовных практик, забыв на время о бытовых и иных проблемах.

• Фитнес актив
• Пляжный отдых
• Треккинг

• Опубликовано: 08 июля, 2016

Можно ли похудеть в отпуске? Как вы проводите свой отпуск обычно? Одни едут на море, поваляться «тюленем» на пляже, другие - совмещают экскурсионный вариант с отдыхом на пляже, а третьим удается еще совместить с шопингом. Кому не нужно лето, едут «в зиму», на горнолыжные курорты или просто в другие города и страны, где есть что посмотреть, сплавляются на байдарках, идут в походы… Все отдыхают по-разному.

• Опубликовано: 17 июня, 2015

Что такое "буткемп", с чем его едят, почему это так здорово, а вы ещё не в курсе? Потому что в России это и называется всегда по-разному, и в моду ещё не вошло. По-русски это зовётся фитнес-лагерь, или лагерь для похудения, и в Европе и Америке такой формат отдыха уже давно стал новой отраслью бизнеса на стыке туризма, спорта и оздоровительных пансионатов на водах.

• Опубликовано: 04 мая, 2015

Наконец и в России стартовало шоу "Взвешенные люди" на СТС. В Америке и многих других странах шоу идёт уже давно. Возможно, это связано с настоящей эпидемией ожирения, охватившей США. В России проблема лишнего веса стоит не так остро, если смотреть в масштабах всей страны, но для отдельно взятого человека лишний вес - это настоящая беда.

• Опубликовано: 30 марта, 2015

Рекомендации к составлению меню фитнес-диеты: в чем заключается здоровое питание и какие принципы необходимо соблюдать, чтобы сбросить лишние килограммы с пользой для организма узнайте от нашего диетолога. Худеем правильно!  

• Опубликовано: 25 марта, 2015

Красивое тело призвано не только соблазнять мужчин, но и стать залогом высокой самооценки и крепкого здоровья. И этот факт вполне оправдан. Читайте в нашем обзоре как максимально эффективно накачать ягодицы и сохранить результат, чтобы тело всегда радовало своей стройностью и хорошим самочувствием.

• Опубликовано: 12 марта, 2015

По своей сути растяжка и стретчинг - это одно и то же. Просто в последние годы привычные и столь необходимые для эластичности мышц растяжки часто называют на американский манер стретчингом. Узнайте секреты эффективной растяжки от экспертов "Будь в Форме".

• Опубликовано: 04 марта, 2015

Совсем недавно мир узнал об абсолютно новой программе для похудения, созданной Владимиром Снежик. Методика получила французское название, потому как представляет собой сочетание танцевальных движений и всевозможных па, которые очень тонко связаны между собой.

• Опубликовано: 16 февраля, 2015

Комплексы кроссфит тренировок позволяют избавиться от лишних килограмм, стать сильнее и выносливее. В сочетании с правильным питанием кроссфит поможет преобразить себя в короткие сроки.

• Опубликовано: 09 января, 2015

Ведущая программы «Здоровье» и автор собственной методики питания Елена Малышева запустила проект "Сбрось лишнее". На сегодняшний день, подводя итоги, Малышева весьма довольна результатами

• Опубликовано: 14 ноября, 2014

Круглогодичные заезды от 25 000 руб.

Акцент на природный фитнес и единение с природой. Размещение в эко поселке с уникальным природным ландшафтом.

• Треккинг маршруты
• Фитнес актив н априроде
• Пляжный отдых

• Опубликовано: 09 октября, 2014

Круглогодичные заезды от 25 000 руб.

До 10-ти тренировок в день на выбор. Самая насыщенная фитнес программа. Сертифицированные тренера.

• Треккинг маршруты
• Фитнес актив
• Пляжный отдых

• Опубликовано: 01 ноября, 2013

Фитнес-понятие комплексное, включающее в себя целую систему мероприятий, направленных на здоровый образ жизни: спорт, правильное питание, режим и распорядок. При этом вид физической активности вы можете выбрать тот, который вам больше подходит.

• Опубликовано: 03 октября, 2013

Новомодная методика в области похудения

• Опубликовано: 26 сентября, 2013

Среди множества вариантов фитнеса выберите свой!

• Опубликовано: 19 сентября, 2013

Для того чтобы всегда быть в прекрасной физической форме, не обязательно покупать абонемент в фитнес-клуб. Занимайтесь фитнесом дома!