Фитнес лагерь
для похудения
«Мы даем вам старт - финиш за вами!»
заезды в любые даты
На территории лагеря проживают только участники проекта
Современный гостиничный комплекс с закрытой территорией в 100 метрах от моря
Тренировочные залы и площадки, кафе, беседки для отдыха, озелененная территория
Возможность проведения тренировок на оборудованных площадках на берегу моря
Каждый день программы расписан буквально по часам
Выгодная географическая локация лагеря позволяет организовывать разнообразные выездные туристические пешие маршруты
Эффективное похудение в кротчайшие сроки
Трекинг - как самая эффективная тренировка на жиросжигание!
Пешие маршруты в программе лагеря через день.
За Ваш визит не один поход не повторится!
Наши преимущества:
Насыщенная программа
До 7-ми видов активов в день, часть которых проводится одновременно.
Походы
Выездные походы через день. Не один поход не повторяется за заезд.
Изысканное питание
Вы будете питаться, наслаждаясь изысканностью блюд.
Индивидуальный подход
Расписывается программа ориентируемая на цели и задачи каждого.
Клубная атмосфера
В лагере находятся только участники программы объединенные единой целью.
Отдых
Лагерь находится на берегу моря, что позволяет полноценно отдохнуть.
РАБОТАЕМ КРУГЛЫЙ ГОД
Система физических
нагрузок в фитнес-лагере
снижения веса «Будь в Форме»
Утренняя прогулка 3-5 км
Утреннее кардио самая эффективная тренировка на сжигание висцерального жира
Аэробика \ Тай-бо \ Табата
Тренировки сочетают низкоударные движения (без прыжков) с использованием различного оборудования
Силовые занятия \ Кросфит
Занятия проводятся как в оборудованном зале, так и на открытых площадках
Стрейчинг
Занятия проводятся в залах и на пляже
Флай йога
Занятия проводятся в залах и на пляже
Бокс
Тренинг основан на взрывной энергии, что способствует быстрому сбросу лишнего веса с корпуса.
Танцы
Развитие пластики, гибкости, женственности.
Походы
Выездные пешие походы протяженностью 5 -15 км по пересеченной местности. Походы невероятным образом повышают выносливость и вносят разнообразие в тренировочный процесс.
Аква аэробика в море
В летнее время и вплоть до середины октября проводятся занятия в море.
Сайклинг
Сайклинг - это высоко энергозатратная тренировка, имитация велогонки на спин-байках (тренажер).
Велопрогулки
Проводятся по пересеченной местности в полях.
Командные игры
Волейбол, футбол, пионербол. Занятия проводятся как на открытых площадках так и в крытых залах.
Кардиозанятия
Занятия в кардиозале на беговых дорожках и арбитреках. Данное занятие предусмотрено как альтернативный вариант походу на выбор участника.
Русская баня / Сауна
Ускоряют обменные процессы. Возможно купание в море после посещения парной в любое время года!
Почему наша программа так эффективна?
Эффективное похудение достигается за счет разнообразных комбинаций силовых и аэробных нагрузок в сочетании с сбалансированным фитнес-питанием.
Оценив физическую подготовку и возможности участников, наставники подстраивают систему упражнений под каждого участника в соответствии с его приоритетными целями. Вместе с тем, занятия проходят в группе.
Программа построена так, чтобы каждый день отличался от предыдущего.
Спортивные нагрузки в лагере чередуются с отдыхом. Такая схема помогает избежать монотонности.
Большое влияние на похудение оказывает комфортный климат Крыма и морской воздух.
Елена, Москва
Мария, Москва
Сергей, Москва
Виктория, Москва
Вероника, Москва
Для того, чтобы вес уходил быстрее тренировочный процесс должен быть максимально разнообразными, то есть тренировки должны проходит в своего рода "тренировочном стрессе". Тело не должно привыкать к определенной системе. Именно поэтому в нашей программе представлено такое разнообразие активов.
Также стоит помнить, качества тела имеет большое значение. Похудение на фоне фитнес актива способствует улучшению тонуса кожи, укреплению мышечного корсета, ускорению метаболизма, нормализации гормонального фона и как следствие результат приобретения гармоничного веса становится стабильным.
ПРОЖИВАНИЕ в лагере (включено
в стоимость программы)
Составляющие достижения
успеха в лагере
Система питания в лагере для похудения
Повара «Будь в форме» показывают, что полезный низкокалорийный рацион может состоять из вкусных простых блюд. Такое меню участникам программ будет не сложно внедрить в свой образ жизни. Режим питания лагеря состоит из 1 000 - 1500 килокалорий в день, при необходимости вносятся коррективы
Командный дух в лагере усиливающий мотивацию
Работа над собой в команде людей, объединенных одной целью, имеет ряд преимуществ. Гости лагеря погружаются в атмосферу здорового образа жизни, в которой нет посторонних раздражителей и искушений, отсутствуют бытовые заботы. Дополнительным фактором достижения лучшего результата является соревновательный дух. Целеустремленность, физическая активность, режим и распорядок дня, дисциплина и мотивация со стороны инструкторов и коллег дают силы нашим гостям двигаться к основной цели – оздоровлению.
Приезжайте в лагерь для похудения когда:
Вы попробовали много способов сбросить вес, но эффект был кратковременным;
У вас затянулось диетическое плато;
Вам не хватает практических знаний в области фитнеса и правильного питания;
Вы желаете совместить приятное с полезным – похудеть, укрепить здоровье и отдохнуть у моря;
Вам необходимо повысить собственную выносливость;
Вам трудно сосредоточиться на себе в привычных условиях домашних хлопот. .
Мы поможем Вам:
«Все включено»
Тел.: +7-978-849-49-29
E-mail: budvforme@mail.ru
- Проживание в комфортабельном гостиничном комплексе рядом с морем (вторая линия);
- Трехразовое изысканное фитнес-питание + два перекуса;
- Фитнес программа;
- Туристические маршруты и экскурсии;
- Консультация диетолога
Лозунг лагеря для похудения: "Мы даем Вам старт – финиш за Вами!"
