Как и где можно похудеть?

Избыточный вес – проблема общемировая. Не обошла она и наши просторы: как и где похудеть – один из самых популярных вопросов, задаваемых сегодня поисковикам. Причин набора излишних килограммов множество: доступность фаст-фуда, сидячая работа, малоподвижный образ жизни, стрессы, которые люди привыкли «заедать»… И это далеко не полный список.

Клиник, помогающих бороться с ожирением, вроде бы предостаточно. Специализирующиеся на похудении центры открываются даже в маленьких городах, где население не превышает 20 тысяч человек. При таком изобилии учреждений, готовых помочь со сбросом веса, даже странно, что среди наших соотечественников по-прежнему много полных людей.

Все дело в том, что многочисленные клиники не всегда разбираются в деле, за которое берутся. Большая их часть – просто способ относительно честного отъема денег у населения. Если результата нет, вам просто скажут, что вы сами виноваты – не слушали, что вам говорят, не следовали рекомендациям, нарушали предписания и т.д. Столкнувшись с таким отношением, люди опускают руки, а в дальнейшем не рискуют обращаться к другим диетологам. Терять напрасно время, деньги и нервы никто не хочет.

Список популярных центров похудения

Мы решили проанализировать деятельность наиболее популярных центров для похудения, чтобы показать их плюсы и минусы.

Клиника «Доктор Борменталь»

Один из самых популярных и уважаемых центров снижения веса. Филиалы клиники размещены по всей стране – почти 40 городов, включая Москву и Санкт-Петербург. Точную карту можно посмотреть на сайте компании. В основу программы похудения положена авторская методика Андрея Бобровского, кандидата медицинских наук, психотерапевта и диетолога. Клиники «Доктор Борменталь» заслуженно считаются одним из самых надежных мест, где помогут похудеть.

Избавиться от лишних килограммов при содействии центра становится возможным за счет комплексного подхода. В него входит психотерапевтическая поддержка, разработка графика активности и, разумеется, коррекция питания. При этом ограничивается калорийность, но не вкусовые качества и кратность приема пищи. Кратко перечислим плюсы и минусы этой клиники.

Достоинства

• Научная доказательная база: по этому методу защищены 6 диссертаций, так что он точно эффективен и адекватен;
• Индивидуальный подход: для каждого пациента проводится персональная диагностика, на всех этапах терапии его состояние контролируют. В случае необходимости вносятся коррективы в питание и режим;
• Многопрофильность: в филиалах работают профессиональные медики разных специализаций;
• Отличная материальная база: оборудование исключительно последних поколений, применяются IT-технологии и самое современное программное обеспечение;
• Пролонгированность воздействия: благодаря психотерапевтическим тренингам достигнутый эффект у худеющего сохраняется надолго.

Недостатки

• Длительность курса. Худеть приходится полгода, а то и дольше. Не все готовы потратить на процесс избавления от лишнего веса столько времени;
• Высокая стоимость, обусловленная использованием дорогостоящего оборудования.

Клиника коррекции веса доктора Ковалькова

Организатор центра – Алексей Ковальков, доктор медицинских наук (по версии РАЕН). Его подход заслуживает внимания хотя бы потому, что Ковальков, используя свою методику, и сам похудел на пять десятков килограммов. Филиалы его клиники коррекции находятся в обеих столицах и в Красноярске. В них можно получить консультацию и выбрать одну из 6 диет. Чем-то они сходны с методикой Дюкана, но в более строгой интерпретации. Некоторые продукты могут оказаться под запретом по результатам генетических тестов.

Достоинства

• Современное оборудование;
• Высококвалифицированный штат;
• Скрупулезная диагностика и подробнейшие анализы перед назначением терапии.
• Систематический контроль во время прохождения курса;
• Консультации диетолога, психолога, эндокринолога;
• Гарантия результата. Если пациент намеченное количество килограммов не сбросил, клиника ищет решение проблемы и корректирует программу.

Заметим, что соблюдение предписаний после окончания курса позволяет сохранить обретенную форму.

Недостатки

• Неоправданно высокая стоимость анализов и процедур;
• Недостаточно выраженная индивидуальность подхода. В результате иногда падает эффективность курса – есть случаи развития проблем с ЖКТ и печенью;
• Навязывание БАДов и процедур, чья результативность сомнительна. Кроме того, практически обязательна покупка литературы с крайне противоречивым содержанием;
• Недостаточная психологическая помощь;
• Стандартизация методик. Отсутствие использования новых разработок, упор на жиросжигатели и физические нагрузки, без которых позже начинается повторный набор веса.

Медицинский центр Елены Малышевой

Госпожа Малышева – личность известная. При этом она не только телеведущая, но и профессор, доктор медицинских наук, кардиолог и терапевт. Не так давно Малышева запустила свою программу избавления от лишнего веса. Подразумевается потребление только готовых пищевых наборов с фиксированной калорийностью. Центры Малышевой работают в Москве, Санкт-Петербурге, Калининграде и ряде других крупных городов России.

Достоинства

• Многопрофильность: в клинике отличная база для диагностики, лаборатории с новейшим оборудованием, возможность получить консультацию разных специалистов;
• Профессиональность штата;
• Продуктовый набор рассчитывается и готовится персоналом. Пациенту нужно лишь забрать свою порцию.

Недостатки

• Относительно высокая стоимость курса лечения;
• Предполагается есть только купленную «заморозку». Для работающего человека это очень неудобно;
• Отсутствует индивидуальный подход. При опросе и составлении меню учитывается только наличие/отсутствие аллергий;
• Нет существенных инноваций. Похудение сводится к традиционным рекомендациям: снизить количество соли, сахара и потреблять меньшие объемы пищи.

Клиника доктора Ионовой

Лидия Ионова – кардиолог, диетолог, терапевт, спортивный врач. Написала две книги на тему похудения, неоднократно участвовала в тематических телешоу. На текущий момент имеет только одну клинику, в Москве. Перспективы открытия филиалов в регионах пока не освещаются. Программа госпожи Ионовой базируется на понижении калорийности рациона, раздельном питании и постных днях. Кроме того, в программе присутствуют и психологические техники.

Достоинства

• Индивидуальный подход с возможностью дистанционной коррекции программы с учетом реакции пациента;
• Участие в процессе похудения врачей разных специализаций.

Недостатки

• Недостаток технического оснащения, часть оборудования устарело или низкого качества;
• Однотипность имеющихся программ при заявленном их разнообразии;
• Отсутствие гарантий. Если курс результатов не дал, пациенту предлагают пройти его повторно. Платно.

Клиника «Оригитея»

Основана диетологом, неврологом, фито- и рефлексотерапевтом Марият Мухиной. Филиалы центра есть в Москве, Санкт-Петербурге, Твери, Владимире, Красногорске и Челябинске. Суть методики сводится к низкоуглеводной диете и запрете на питание после 18.00. Ноу-хау доктора Мухиной – имплантация иглы в мочку уха для подавления чувства голода.

Достоинства

• Добросовестность, подтвержденная открытием филиала в Испании;
• Использование комплексных программ;
• Открытость к диалогу с пациентами. В частности – предельно адекватная реакция на критику, стремление разобраться с проблемой, а не замолчать ее;
• Высококачественная иглорефлексотерапия с минимумом побочных эффектов.

Недостатки

• Высокая стоимость как первичной консультации, так и всех предлагаемых услуг;
• Агрессивность маркетинговой политики. К примеру, навязывание программ, схожих друг с другом;
• Мало доказанная необходимость в «золотой игле» – похудение базируется на классическом постулате «меньше ешь, больше двигайся»;
• Упор на быстроту похудения, вследствие чего страдает ЖКТ и появляются косметологические проблемы. Их можно устранить прямо в клинике – за дополнительную плату;
• При подписании договора клиника имеет приоритет: если не помогло – сами виноваты.

Лагерь для похудения «Будь в форме»

Одним из интересных мест, где можно похудеть, является фитнес-лагерь, расположенный в Крыму, неподалеку от Феодосии в поселке Береговое. В основе программы – утреннее кардио натощак с соблюдением низкоуглеводной диеты и дополнением в виде самых разных физических нагрузок.

Посетители лагеря с первого дня вовлекаются в активную и разнообразную жизнь. Во многом сходную с клубной.

Примерный распорядок дня такой:

• Ранний подъем. На начальной стадии для многих людей именно этот пункт кажется самым тяжелым. Но практика показывает, что уже через день-другой утренняя побудка перестает составлять проблему даже для «сов»;
• Кардионагрузка начинается в 7.00. В отведенное время вы пройдете не меньше 5 км в довольно интенсивном темпе, сбрасывая запасы жира;
• После завтрака, сбалансированного и здорового, предупреждающего отложение новых жировых запасов, будут предложены на выбор разнообразные занятия и мероприятия;
• Для создания комфортной психологической обстановки в лагере регулярно проводятся чаепития в беседке, организуются тематические мероприятия.

Достоинства

• Экологическая чистота базы, близость моря (100 метров), прекрасные виды;
• Дружеские отношения с другими пациентами, доверительная атмосфера, в которой похудение проходит легче;
• Эффективное устранение жировых отложений в области живота, ягодиц и бедер;
• Общее оздоровление организма;
• Развитие правильных пищевых привычек;
• Выработка привыкания к регулярным физическим нагрузкам;
• Ценовая доступность лечения;
• Постоянная психологическая поддержка;
• Консультации диетолога;
• Нормализация психоэмоционального фона;
• Ненавязчивость персонала при их настойчивости в соблюдении распорядка дня участниками;
• В качестве бонуса – эксклюзивные рецепты от шеф-повара, позволяющие худеть со вкусом.

Внимание!

Отметим, что подобное направление похудения давно и с успехом используется за рубежом. Мало того, оно признано наиболее щадящим и «долгоиграющим». Причем такие программы стоят там очень дорого.

Недостатки

Как в любом учреждении, где помогут похудеть, в центре «Будь в форме» есть и свои минусы.

• «Чудо-таблетки» для быстрого похудения здесь не предложат. Для избавления от лишнего веса придется приложить усилия, что особо ленивым «постояльцам» не всегда по душе. С другой стороны, за время пребывания в нашем фитнес-лагере есть возможность втянуться в новый ритм жизни и вести здоровый образ жизни даже после отъезда домой;
• Крым – волшебный полуостров, изобилующий курортными соблазнами. В летнее время участникам процесса похудения бывает трудно удержаться от нарушения режима. Наши консультанты рекомендуют рассматривать этот момент как тренировку силы духа. Развитая воля пригодится во всех сферах;
• В лагере отсутствуют узкопрофильные медики. Программа не предусматривает медицинских процедур. Соответственно, врачебное сопровождение не требуется.

А чтобы проверить справедливость проведенного анализа, мы приглашаем посетить фитнес-центр «Будь в форме», который находится прямо на берегу моря. Здесь каждого ждет мощная психологическая поддержка, грамотная работа инструкторов, игры, прогулки и спортивные мероприятия, а также – полное отсутствие медикаментозных вмешательств в работу организма по избавлению от лишних килограммов.