Лагерь для взрослых

В оздоровительном лагере для взрослых мы не только помогаем людям сбросить с себя усталость рабочих будней, привести эмоциональное здоровье в норму, но и потерять пару-тройку лишних килограмм.
Мы хотим, чтобы каждый гость смог перезагрузиться (здесь о здоровье акцент пишем а не о перезагрузки).

Что входит в программу смены:

• утренние прогулки по берегу моря;
• стретчинг;
• йога, медитации;
• танцы;
• дыхательная гимнастика;
• групповой бокс;
• силовые тренировки;
• треккинговые маршруты;
• комплекс для здоровой спины;
• кардио;
• аэробика.

Каждый участник выбирает тренировки самостоятельно. Конечно, мы даем индивидуальные рекомендации каждому гостю нашего лагеря для взрослых.

Меню бывает трех видов:

1. для похудения;
2. поддержания веса;
3. набора мышечной массы.

Сбалансированный рацион идеально подходит для серьезных физических нагрузок.

Главный акцент фитнес-лагеря – треккинг.
Мы разработали более 30 разнообразных пеших маршрутов длительностью от двух до четырех часов. Для удобства все участники делятся на группы в зависимости от темпа ходьбы.

Программы оздоровительного кемпа построены на чередовании активностей и релакса. Наполнение дня, а также количество тренировок выбирает гость, опираясь на рекомендации тренеров.

Кроме основных услуг, которые включены в стоимость, мы хотим, чтобы вы попробовали:
- массаж (расслабляющий/антицеллюлитный);
- спа-процедуры;
- баню;
- обертывания, уход за кожей лица и тела.

Если вы захотите продлить отдых и остаться в лагере еще на какое-то время, мы сможем исполнить ваше желание при наличии свободных мест. Программа лагеря учитывает индивидуальные пожелания каждого участника, поэтому вы легко сможете комбинировать тренировки и досуговые мероприятия (экскурсии, катание на лошадях или квадроциклах и т.д.).

После завершения фитнес-путешествия вы заметите повышение выносливости и улучшение общего тонуса мышц. Для многих участников тренировки и правильное питание становятся неотъемлемой частью повседневной жизни.

Вы можете вернуться в оздоровительный лагерь для взрослых в любой сезон. Стоимость зависит от времени пребывания в фитнес-лагере и сезона.

Вы покупаете пакет, в который включены:

1. проживание;
2. питание;
3. тренировки и работа тренеров – все, кроме дополнительных услуг.

Групповому потоку летнего лагеря для взрослых легче соблюдать дисциплину и бороться с собственной ленью. Организм скажет вам спасибо не только за избавление от всего лишнего, но и за качественный актив на свежем воздухе.

Гостям нашего лагеря для взрослых, которые хотят значительно уменьшить свой вес, мы советуем приезжать на 21 день и более. За короткий срок не получится добиться видимых результатов и сбросить больше 10 килограммов без вреда для организма. Но, если такое длительное путешествие не по силам, мы сможем замотивировать вас изменить образ жизни и прийти к правильному питанию, регулярным физическим нагрузкам за стандартные семь дней.

Основные активности:

• утренние прогулки по берегу моря;
• стретчинг;
• йога;
• медитации для баланса жизненной энергии;
• дыхательная гимнастика;
• силовые тренировки;
• танцы;
• групповой бокс;
• ОФП для укрепления тонуса организма;
• комплекс для здоровой спины и осанки;
• аэробика;
• табата для похудения.

Главная цель нашего спортивного проекта – безопасное для организма похудение. Мы заметили, что при тренировочном стрессе участники программы преображения быстрее избавляются от лишнего веса. Поэтому мы собрали самые разнообразные активы – от зумбы до бокса. Именно эффект удивления организма положительно влияет на скорость похудения.
Походы – один из самых действенных видов физической активности для избавления от жировых отложений.

Насыщенный кислородом свежий воздух и положительный стресс от нагрузки помогают быстрее добиться желаемого результата.

На место старта похода вас доставят на автобусе. Время пешей активности зависит от сложности: от двух до четырех часов. Все участники разбиваются на группы по физической подготовке для комфортной скорости прогулки.

В комплексе с активным отдыхом команда нутрициологов подбирает питание для каждого гостя оздоровительного лагеря. Меню на день на смене «Преображение» состоит из 1100-1500 ккал, оно направлено на похудение без резких ограничений. Кроме того, мы проводим мастер-классы по приготовлению блюд для здорового питания.

Кроме основных активностей, вы можете воспользоваться дополнительными услугами массажа, спа-процедур, покататься на лошадях или квадроциклах. Мы выступаем за гармонию с собой и своими желаниями. Поэтому на территории спортивного кемпа работает психолог.

Наши тренеры наполнили каждый день в лагере разнообразными видами тренировок для частой смены физических нагрузок. Таким образом можно найти и полюбить какой-то один или несколько видов тренировок, продолжить заниматься по возвращению домой.

За время проведенное в лагере вы:

1. поменяете привычки в еде;
2. полюбите физические нагрузки;
3. сможете сбросить лишний вес;
4. найдете гармонию с собой;
5. узнаете о принципах похудения;
6. повысите самооценку;
7. заведете новые знакомства.

Купив билет в оздоровительный лагерь для взрослых, вы не только получите подтянутое тело и приятные воспоминания. После окончания программы вы измените отношение к себе и здоровому образу жизни.

Для мужчин мы разработали программу, которая рассчитана на поддержание мужского тела в ресурсе, похудение, сохранение веса или набор мышечной массы. Питание и виды тренировок подбираются индивидуально, интенсивность нагрузки зависит от физической подготовки участников.

Основные виды тренировок:

• утренние прогулки;
• сайкл;
• поездки на велосипедах;
• силовые тренировки;
• бокс;
• треккинг;
• растяжка;
• комплекс для здоровой спины.

Рацион рассчитан на 1100-1800 ккал и зависит от целей участников. Меню разработано диетологами для похудения, поддержания веса или набора мышечной массы.

Оздоровительная программа построена на частой смене видов активностей. Благодаря этому гости пробуют разные режимы тренировок и могут выбрать комфортную нагрузку на целый день.

Основой смены стал треккинг. Это не просто активный отдых на свежем воздухе, а настоящее приключение с захватывающими видами, яркими эмоциями и выполнением индивидуальных целей.

«Семейное приключение» – это идеальный формат фитнес-путешествия, которое поможет одновременно сплотить всех членов семьи и найти подходящие активности для каждого.

Мы разработали специальную программу, в которой гармонично сочетаются умеренные физические нагрузки и правильное питание, учитывающее потребности человека определенной возрастной группы. Рацион рассчитан на 1100-1500 ккал, меню разработано нутрициологом и может корректироваться в зависимости от желаний участников. Для детей составлена индивидуальная программа питания.

Основные физические направления:

• утренние прогулки по берегу моря;
• комплекс для здоровой спины;
• аэробика;
• танцы;
• дыхательная гимнастика;
• походы;
• велопрогулки;
• силовые тренировки.

Благодаря частым сменам интенсивности и видов тренировок жители оздоровительного лагеря меньше устают и могут попробовать все виды спортивной нагрузки. В программе собраны самые разнообразные активности. Поэтому каждый участник лагеря для взрослых сможет попробовать себя в новых видах спорта и выбрать то, что подходит именно ему. Например, мама выберет зумбу или растяжку, а папа – бокс. В перерывах можно насладиться теплой морской водой, а вечером – отправиться на совместную велопрогулку. Активы удобно комбинировать друг с другом, времени на скуку точно не останется.

Кроме основных услуг предусмотрены дополнительные:
массаж;

1. спа-процедуры;
2. катание на лошадях, квадроциклах и др.

Атмосфера радушия и здорового образа жизни в кемпе очень объединяет. Совместные активности помогут сблизиться и лучше понять друг друга.

Мы организовываем смены в Египет и в Турцию. Там вы сможете:
насладиться красотами;
проводить утренние сеансы йоги на берегу моря;
заняться дайвингом и многим другим.

Лагерь для взрослых за границей рассчитан на небольшую группу единомышленников, которые готовы к активному отдыху, новым эмоциям и незабываемым приключениям.

Программа длится неделю, на восьмой день мы прощаемся с курортом и улетаем.
Каждый день проходит под руководством команды компетентных тренеров. Мы будем провожать закаты на берегу моря, ужинать на яхте, заниматься дайвингом и снорклингом, танцевать зумбу и играть в волейбол на пляже.

Группа проживает в пятизвездочном отеле с тренажерным залом, бассейнами и курортными развлечениями. Лишить участников кемпа достопримечательностей было бы настоящим преступлением с нашей стороны. Поэтому мы включили в программу лагеря посещение знаковых мест.

В стоимость тура включены:

1. авиаперелет и трансфер;
2. питание;
3. проживание;
4. страховка;
5. экскурсии;
6. рекомендации по питанию.

Цена тура зависит от страны и близости вылета.