Организация треккинг походов в лагере

К месту старта путешественники приезжают на комфортабельном автобусе, он же потом забирает у финиша и возвращает на базу. Поэтому нет необходимости носить на себе тяжелые рюкзаки с одеждой, снаряжением и запасами пищи, треккинг налегке позволит направить энергию на удовольствие от активного отдыха и созерцание природных красот. В зависимости от физического состояния участников группа делится на небольшие подгруппы, каждая из которых пройдет своим маршрутом в сопровождении инструктора. Продолжительность треккинга – от 4-х часов до целого светового дня. Такие походы не только полезны для здоровья, они помогают сбросить эмоциональную нагрузку и выйти из состояния хронического стресса, набраться новых впечатлений и вдохновиться на достижение целей.

Кроме треккинг походов, в программу тура входят:

• силовые занятия в тренажерном зале (а это моделирование фигуры, ускорение обмена веществ и укрепление костей);
• аэробика (энергичное сжигание калорий, тренировка сердечной мышцы); * пилатес и йога (развитие гибкости, снятие стресса);
• восточные танцы, зумба и стриппластика (улучшение осанки и координации движений, развитие дыхательной системы);
• уроки бокса и самообороны (развитие мышц и умения постоять за себя);
• кардиозанятия – велопрогулки по окрестностям, сайклинг и беговые дорожки в тренировочном зале (укрепление сердечно-сосудистой системы и повышение иммунитета);
• командные волейбол, футбол, баскетбол (отличный способ совместить приятное времяпровождение с пользой для фигуры);
• плавание в море в теплый сезон и крытом бассейне с октября по май (улучшение мышечного тонуса, ускорение метаболизма и общее укрепление здоровья).

Елена Потапова – организатор лагеря

Павел Сукачев - инструктор тренажерного зала

Аделина - инструктор тренажерного зала и стретчингу

Иван - инструктор по боксу

Наталья - инструктор групповых программ

Ольга - инструктор групповых программ

Виктория - тренер групповых программ

Диана - тренер танцевальных программ

Координатор - Оксана

Марьяна координатор лагеря

Рита - массажист

Валерий - массажист

Массажист Сергей

Денис массажист

Психолог лагеря - Нина

Михаил - шеф повар

Треккинг в Крыму – активный отдых для всех

Получать удовольствие от тренировок может каждый. Для этого нужно всего лишь:

• определить те виды физической активности, которые вам по-настоящему нравятся (разнообразие нашей фитнес-программы в этом поможет);

• довериться грамотному тренеру, способному понять ваши потребности и скоординировать физическую нагрузку (команда «Будь в форме» состоит из профессиональных инструкторов различной специализации с большим тренерским опытом, готовых всегда прийти к вам на помощь);

• общаться с единомышленниками (на время треккинг тура в лагере для похудения вы попадаете в окружение тренеров и других участников программы, с которыми вас объединяют общие цели, которые поддержат ваши самые смелые начинания и порадуются победам, а командный дух послужит дополнительной мотивацией для скорейшего результата);

• составить тренировочную программу (мы это уже сделали, составив расписание таким образом, чтобы нагрузка чередовалась с отдыхом, а различные виды активности сменяли друг друга для максимального эффекта);

• задаться конкретной целью, которую можно измерить: похудеть на 15 кг, надеть платье, которое вам не по размеру уже третий год или даже принять участие в марафонском забеге на 10 км (вы ведь знаете, чего хотите добиться, а мы поможем успешному старту).

Походы без тяжелого рюкзака

Треккинг как элемент активного отдыха. Слово «треккинг» пришло к нам из английского языка и означает пеший переход, путешествие. Изначально этот термин использовали для обозначения части маршрута, ведущей к базе (стоянке), после которой начинался подъем в горы. Сегодня треккинг выделился в отдельный вид активного туризма, означающий походы по пересеченной местности или горам, но без сильного перепада высот. Чем же треккинг туры отличаются от обычного пешеходного туризма? Основная цель треккинга – не преодоление препятствий (хотя они тоже будут), а наслаждение отдыхом на природе. Его особенность в создании определенного сервиса на время маршрута. Пешие походы здесь проводятся по заранее намеченным маршрутам, не требующим от туриста серьезной спортивной подготовки и специального снаряжения – достаточно удобной одежды и обуви. Еще один важный элемент спортивного тура – организация высокого уровня безопасности. И в этом немаловажная заслуга профессиональных гидов, которые сопровождают каждую группу в пути и всегда помогут в трудную минуту.

Если вы приняли решение, что пришло время перемен, если хочется активно отдохнуть и перезагрузиться после рабочих будней, и Вы выбрали формат отдыха треккинг тура, мы ждем вас круглогодично в туристическом лагере «Будь в форме». И Крым несомненно идеальный вариант отдыха в формате пешеходного туриста!